1. Công thức ăn granola - Granola trộn việt quất
Với những bạn đang muốn giảm cân thì việt quất là sự lựa chọn lý tưởng để kết hợp với yến mạch. Bởi cả hai loại thực phẩm đó đều rất ít calo.
Chuẩn bị:
- 1 muỗng yến mạch.
- 1/2 chén việt quất.
- Có thể thêm chút siro hoa quả hay các loại hạt như: hướng dương, hạnh nhân, macca…
Cách làm: Cho tất cả vào chén, trộn đều…
2. Công thức ăn granola - Yến mạch với xoài và dừa
Không chỉ là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, trong trái xoài còn chứa lượng glutamin rất tốt cho não. Cả xoài và dừa đều có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, đặc biệt giúp các bạn nữ giữ dáng, đẹp da.
Chuẩn bị:
- 1 muỗng yến mạch.
- 2 muỗng cơm dừa xắt nhỏ.
- 1/2 chén xoài chín xắt nhỏ.
Cách làm:
- Cho cơm dừa vào lò nướng khoảng 2 - 3 phút cho vàng đều.
- Cho toàn bộ nguyên liệu vào chén, trộn đều và… thưởng thức thôi
3. Công thức ăn granola - Yến mạch với bơ và đậu phộng
Bơ và đậu phộng luôn nằm trong danh sách thực phẩm giàu protein cần thiết cho người chơi thể thao, vì thế, chẳng có lý do gì để bạn bỏ qua hai thực phẩm này phải không nào?
Chuẩn bị:
- 1 chén yến mạch.
- 2 muỗng bơ, đậu phộng.
- Có thể thêm 1 muỗng nho khô.
Cách làm:
Cho bơ, đậu phộng vào cùng yến mạch, trộn đều, rắc nho khô lên trên… Vậy là bạn đã hoàn thiện bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng rồi đó!
4. Yến mạch với thịt ba chỉ và siro cây phong
Chuẩn bị:
- 1 chén yến mạch.
- 1 miếng thịt ba chỉ 1-2g (tùy theo khẩu phần).
- 1 muỗng siro cây phong.
Cách làm:
- Rưới siro cây phong lên yến mạch.
- Chiên giòn thịt ba chỉ.
- Bạn đã có hỗn hợp yến mạch – siro với thịt ba chỉ chiên.
Ngũ cốc Granola Anpaso với 5 hương vị macha, socola, vani, bơ đậu phộng, cam quế. Cung cấp đầy đủ vitamin, khoáng chất, chất xơ. Ăn ít, no lâu, không lo béo xấu.
Với thành phần chính từ yến mạch, hạt dinh dưỡng, hao quả sấy, ngũ cốc Granola Anpaso không những giàu dinh dưỡng mà còn vô cùng tiện dụng. Người dùng có thể yên tâm sử dụng sản phẩm thay cho bữa sáng healthy, bữa trưa tiện lợi, bữa tối đủ chất. Bạn sẽ có những bữa sáng không tốn thời gian chuẩn bị mà lại ngon.
