5 DẤU HIỆU CHO THẤY CƠ THỂ ĐANG THIẾU HỤT VITAMIN

5 DẤU HIỆU CHO THẤY CƠ THỂ ĐANG THIẾU HỤT VITAMIN

Dấu hiệu cơ thể đang thiếu hụt vitamin

5 dấu hiệu cơ thể đang thiếu hụt vitamin bạn không nên bỏ lỡ

Vitamin gồm hai nhóm: Nhóm hòa tan trong nước gồm vitamin C và các vitamin nhóm B. Nhóm hòa tan trong chất béo gồm các vitamin A, D, E, và K. 

Vitamin có vai trò quan trọng đối với sức khỏe. Nó tham gia cấu tạo nên các tế bào, điều hòa các hoạt động của tim và hệ thần kinh, giúp hỗ trợ thị lực, tham gia quá trình chuyển hóa thức ăn sang năng lượng…

Để bảo vệ tốt cho sức khỏe, tránh tình trạng thiếu hụt vitamin, bạn cần đảm bảo chế độ ăn uống khoa học và đầy đủ các nhóm chất đạm, chất béo, chất khoáng, rau xanh, hoa quả… nhé.

Thiếu vitamin E sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới tâm trạng, tóc, da, và nội tiết

Thiếu vitamin B2 dễ nổi mụn, viêm chân lông, da đổ nhiều dầu

Thiếu vitamin B7 dễ dẫn tới tình trạng khô da đầu, gàu, ngứa

Thiếu vitamin C dễ gây ra tình trạng nứt nẻ, da khô, khô môi, tàn nhan. chân tay dễ bầm tím, khó lành.

5 dấu hiệu cơ thể đang thiếu hụt vitamin

Thiếu vitamin B6 và B12 dễ dẫn tới đau đầu, mất ngủ, ngủ ít, ngủ không sâu.

Mì rau củ hữu cơ Anpaso

Với nguyên liệu rau củ hữu cơ, sạch từ tự nhiên, mang đến giá trị dinh dưỡng hoàn hảo, nguồn vitamin dồi dào.

Bổ sung các nhóm chất khoáng và vi lượng khác.

Đạt chứng nhận hữu cơ quốc tế từ USDA của Bộ Nông Nghiệp Hoa Kỳ.

Dưới đây là một vài dấu hiệu giúp bạn nhận biết tình trạng thiếu vitamin trong cơ thể. Bạn nhớ lưu lại nhé.

 

Đang xem: 5 DẤU HIỆU CHO THẤY CƠ THỂ ĐANG THIẾU HỤT VITAMIN

0 sản phẩm
0₫
Xem chi tiết
0 sản phẩm
0₫
Đóng