Ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi - Những điều mẹ cần biết

Ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi - Những điều mẹ cần biết

Ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi là một giai đoạn quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ. Việc chuyển dần từ sữa mẹ hoặc sữa công thức sang thực phẩm khác đòi hỏi sự chuẩn bị kỹ lưỡng và hiểu biết đúng đắn. Dưới đây là những thông tin cần thiết về ăn dặm cho bé 6 tháng mà ba mẹ nên biết.

1. Ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và nhiều chuyên gia dinh dưỡng, 6 tháng là thời điểm lý tưởng để bắt đầu cho bé ăn dặm. Lúc này, các con thường có các dấu hiệu sẵn sàng ăn dặm như:

Trẻ có thể ngồi, kiểm soát đầu tốt, và thể hiện sự tò mò với các loại thức ăn; Khả năng đẩy thức ăn đã xay nhuyễn đến họng sau để nuốt; Sẵn sàng cho thức ăn vào miệng

- Bé kiểm soát đầu tốt, có thể ngồi

- Tò mò với các loại thức ăn

- Khả năng đẩy thức ăn đến họng để nuốt

- Không còn đẩy lưỡi ra ngoài khi được cho thức ăn

Xem thêm: Ăn dặm kiểu nhật bé 6 tháng - Mẹ cần chuẩn bị những gì

2. Lựa chọn thực phẩm khi bắt đầu ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

Khi bắt đầu cho bé ăn dặm, mẹ nên chọn những thực phẩm dễ tiêu hóa và ít gây dị ứng như:

- Rau củ nghiền nhuyễn: Bí đỏ, khoai tây, cà rốt,...

- Trái cây nghiền nhuyễn: Táo, chuối, lê,...

- Ngũ cốc: Bột gạo, bột yến mạch,...

Nên bắt đầu với một lượng nhỏ và theo dõi phản ứng của bé đối với từng loại thực phẩm mới.

Mẹ nên bắt đầu với các loại thực phẩm mềm, dễ tiêu như cháo loãng, bột gạo, rau củ xay nhuyễn, thứ tự giới thiệu đồ ăn: gạo => thịt => rau.

3. Cách chế biến thực phẩm

Tùy thuộc vào mỗi phương pháp ăn dặm mẹ lựa chọn sẽ có cách chế biến khác nhau, tuy nhiên thực phẩm cho bé 6 tháng nên được chế biến đơn giản để giữ nguyên dinh dưỡng, an toàn và giúp bé tập làm quen với thức ăn

- Nghiền nhuyễn hoặc xay mịn: Dùng máy xay hoặc rây để đạt độ mịn phù hợp.

- Hấp hoặc luộc: Giữ lại hương vị tự nhiên và dinh dưỡng của thực phẩm.

- Không thêm gia vị muối, đường và các loại gia vị mạnh, chỉ nên dùng nước dùng Dashi rau củ hoặc các loại bột nêm không chứa muối đường, bột ngọt như Bột nêm ăn dặm Anpaso

Xem thêm: Có nên dùng gia vị ăn dặm cho bé dưới 1 tuổi?

4. Những lưu ý quan trọng khi bắt đầu ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

Giữ vệ sinh: Luôn rửa tay sạch sẽ và sử dụng dụng cụ ăn uống riêng cho bé.

Theo dõi dị ứng: Chỉ giới thiệu một loại thực phẩm mới mỗi lần và chờ vài ngày trước khi thêm loại mới để theo dõi dấu hiệu dị ứng.

Không ép ăn: Tôn trọng nhu cầu của bé, không ép buộc nếu bé không muốn ăn.

Tiếp tục cho bé bú sữa mẹ hoặc sữa công thức: Dinh dưỡng chính của bé vẫn từ sữa mẹ hoặc sữa công thức trong giai đoạn mới bắt đầu ăn dặm.

Ăn dặm cho bé 6 tháng là bước đầu tiên trong hành trình khám phá thực phẩm mới của bé. Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp, chế biến đúng cách và tạo lịch trình ăn uống khoa học sẽ giúp bé có một khởi đầu thuận lợi và an toàn. Hãy luôn lắng nghe và quan sát bé để điều chỉnh chế độ ăn uống sao cho phù hợp nhất ba mẹ nhé!

Xem thêm: Ăn Dặm Truyền Thống - Mẹ Cần Chuẩn Bị Những Gì?

Đang xem: Ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi - Những điều mẹ cần biết

0 sản phẩm
0₫
Xem chi tiết
0 sản phẩm
0₫
Đóng