
Trong giai đoạn bé bắt đầu ăn dặm, việc bổ sung dầu ăn là rất quan trọng để cung cấp chất béo cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Tuy nhiên, nhiều ba mẹ thắc mắc không biết bé 6 tháng nên ăn bao nhiêu ml dầu mỗi bữa và cách sử dụng dầu ăn đúng cách, ba mẹ cùng tìm hiểu với Anpaso qua bài viết này nhé!
1. Tại sao chất béo từ dầu ăn quan trọng đối với trẻ nhỏ?
Chất béo từ dầu ăn là một phần thiết yếu trong khẩu phần ăn của bé. Nó giúp:
Phát triển não bộ: Chất béo là thành phần chính của các tế bào não và màng thần kinh, giúp bé thông minh hơn.
Cung cấp năng lượng: Chất béo là nguồn năng lượng chính cho các hoạt động của bé.
Hỗ trợ hấp thu vitamin: Một số vitamin như A, D, E, K chỉ có thể hấp thu tốt khi có chất béo, vì vậy việc bổ sung dầu ăn giúp bé nhận đủ các dưỡng chất cần thiết.
Kết luận
Bé 6 tháng chỉ cần một lượng nhỏ dầu ăn mỗi ngày để cung cấp chất béo cho sự phát triển toàn diện. Khi sử dụng dầu ăn, mẹ nên chọn loại dầu tốt, phù hợp với độ tuổi và nhu cầu dinh dưỡng của bé. Việc bổ sung dầu đúng cách không chỉ giúp bé khỏe mạnh mà còn hỗ trợ quá trình ăn dặm diễn ra suôn sẻ và hiệu quả hơn.
2. Bé 6 tháng ăn bao nhiêu ml dầu mỗi ngày?
Đối với trẻ bắt đầu ăn dặm từ 6 tháng, lượng dầu ăn cần thiết hàng ngày khá nhỏ. Mỗi ngày còn cần khoảng 6ml dầu, 2 bữa ăn chính của bé nên được bổ sung khoảng 3ml dầu mỗi bữa, mẹ có thể trộn chung dầu ăn dặm với các món cháo, bột cho bé. Lượng dầu này đủ để cung cấp chất béo cần thiết cho sự phát triển của não bộ và hệ thần kinh cũng như cung cấp năng lượng cho bé 6 tháng.
3. Lượng dầu ăn theo độ tuổi cho trẻ
Tùy thuộc vào độ tuổi và nhu cầu dinh dưỡng của trẻ, lượng dầu ăn sẽ thay đổi:
Từ 7 - 8 tháng: Bé nên được bổ sung khoảng 5 ml dầu mỗi bữa ăn, một ngày còn cần khoảng 10ml dầu ăn dặm
Từ 9 - 11 tháng: Lượng dầu ăn dặm con cần bổ sung có thể tăng lên từ 9 - 10 ml mỗi bữa, tương đương 18 - 20ml dầu ăn dặm mỗi ngày
Từ 12 tháng trở lên: Bé cần được bổ sung khoảng 10 - 11 ml dầu trong mỗi bữa ăn, tương đương khoảng 21ml dầu mỗi ngày.
4. Lưu ý khi sử dụng dầu ăn cho trẻ
- Không sử dụng dầu trộn để chiên xào cho các món chiên, rán, vì dầu trộn có nhiệt độ cháy thấp, chiên xào ở nhiệt độ cao có thể gây biến chất, không tốt cho sức khỏe của bé.
- Chọn loại dầu ăn nguyên chất, không pha trộn và có nguồn gốc rõ ràng, an toàn cho bé.
- Không thêm quá nhiều dầu vào bữa ăn, vì việc thừa chất béo có thể dẫn đến béo phì hoặc gây khó tiêu, cũng không nên thêm quá ít dầu bữa ăn của con, ba mẹ nhớ bổ sung lượng dầu đúng với độ tuổi của con.
- Dùng đa dạng các loại dầu để con được bổ sung thêm nhiều dưỡng chất từ mỗi loại dầu khác nhau.
Bé 6 tháng chỉ cần một lượng nhỏ dầu ăn mỗi ngày để cung cấp chất béo cho sự phát triển toàn diện. Khi sử dụng dầu ăn, mẹ nên chọn loại dầu tốt, phù hợp với độ tuổi và nhu cầu dinh dưỡng của bé. Việc bổ sung dầu đúng cách không chỉ giúp bé khỏe mạnh mà còn hỗ trợ quá trình ăn dặm diễn ra suôn sẻ và hiệu quả hơn.