Nỗi khổ tâm của người "thừa cân nặng"
Chẳng bị ai trêu ghẹo, miệt thị. Cô nàng cũng thế, cô Ngọc Anh vẫn luôn dằn vặt thân hình quá khổ của mình
Khác với câu chuyện “giảm cân thành công” của mọi người. Ngọc Anh chưa từng bị miệt thị khi sở hữu thân hình quá khổ. Thậm chí, bạn bè và những người xung quanh thường khen ngợi cô. “Mập mà vẫn xinh xắn, dễ thương quá”, “Mập xinh thế này tui cũng muốn”… Thế nhưng, bản thân Ngọc Anh lại chưa từng chấp nhận được thân hình sồ sề của mình.
Cân nặng là nỗi buồn muôn thuở của các nàng, đâu ai thấu
Sở hữu chiều cao khiêm tốn 1m53. Nhưng đã có lúc Ngọc Anh chạm mức cân nặng đỉnh điểm là 70kg. Với tạng người dễ béo, thân hình quá khổ luôn. Vấn đề khiến cô khổ sở và phiền não đến mức. Cô cảm thấy mình có tất cả chỉ trừ ngoại hình
Ngọc Anh mắc chứng tự miệt thị bản thân. Mọi người không hề chê bai hay soi xét cơ thể ngấn mỡ. Nhưng Ngọc Anh luôn tự ghét bỏ chính mình.
Nỗi khổ của cơ thể "quá khổ"
“Mỗi ngày nhìn cơ thể sồ sề trong gương mình đều rất buồn. Quần áo mặc không vừa, thân hình nặng nề, khó chịu… Mình chỉ ước được như những cô gái thon thả, nữ tính, mặc thứ gì cũng thướt tha". Có một lần khi được hỏi về ước mơ. Mình đã chia sẻ rằng: “Ước mơ của tôi là giảm cân thành công…”.
Tất cả mọi người cười nghiêng ngả. Quả đúng là đáng cười thật khi ai ai cũng ước mình trở thành ai đó. Đôi khi, là kiếm được nhiều tiền… Thì mình lại chỉ ước giảm cân thành công. Hôm đó mình buồn lắm. Thấy ước mơ của mình thật tầm thường. Sau này mình mới biết, đó thật ra là ước mơ thực tế nhất. Vì điều nhỏ nhặt ngay trước mắt còn không làm được thì những ước mơ vĩ đại kia bao giờ mới chạm tới”, Ngọc Anh kể lại.
Khi quyết tâm tạo nên giá trị của ước mơ giảm cân
Rồi một ngày, khi không thể chịu nổi thân hình quá khổ thêm được nữa, Ngọc Anh quyết định bước vào hành trình giảm cân. Cô đăng ký tập gym nhưng tập được 1 ngày thì nghỉ hẳn 1 tuần vì quá nản. Cô cũng từng tìm đến các loại thực phẩm giảm cân nhưng không thành công. Sau đó, cô quyết định tự tìm hiểu kiến thức về dinh dưỡng. Cô kết hợp cùng các bài tự tập phù hợp với thể trạng của mình.
Xây dựng mục tiêu
Với khát khao giảm cân luôn hừng hực trong người, quá trình giảm cân của Ngọc Anh diễn ra thành công. Cô tập luyện tích cực. Cô cũng duy trì chế độ ăn phù hợp, tìm các thực phẩm ăn no mà vẫn đủ Kcal. Tạo cho bản thân thói quen sống lành mạnh, uống nhiều nước, ngủ nghỉ đúng giờ…
Điều Ngọc Anh cảm thấy quan trọng nhất trong suốt hành trình giảm cân là thay đổi tư duy. Cô cố gắng nghĩ đến những điều tích cực, giảm tối đa suy nghĩ chán ghét bản thân.
Ngọc Anh chia sẻ:
“Thời điểm giảm cân là lúc mình phải nghĩ đến thật nhiều điều tích cực để không bị nhụt chí. Mình quan niệm: “Tuổi trẻ là những ngày tháng thong dong, là khoảng thời gian mình nhận ra cuộc sống này thật nhiều điều tốt đẹp”. Tuổi trẻ cũng rất ngắn ngủi nếu mình không làm điều gì khiến bản thân vui vẻ thì thật nhẫn tâm”, Ngọc Anh chia sẻ
Mỗi ngày, cơ thể Ngọc Anh nhẹ nhàng đi một chút. Thoắt cái, cô đã đánh bay 15kg trong sự ngỡ ngàng của chính bản thân. Cô thay đổi hoàn toàn, từ một cô gái béo mập trở nên thon thả, vòng nào ra vòng nấy. Gương mặt của Ngọc Anh cũng hài hòa, xinh xắn hơn. Ngọc Anh có thể mặc các loại trang phục mình thích thay vì những bộ quần áo rộng thùng thình như trước đây.
Duy trì một thể trạng thật tốt
“Mình lên kế hoạch tập luyện trong âm thầm và để thành công lên tiếng vì trước đó, mỗi khi mình nói đến chuyện giảm cân mọi người đều nói rằng: “Năm nào cũng thấy cậu nói giảm cân mà giờ vẫn mập vậy”. Mình cũng gần như bài trừ chiếc cân bởi muốn bản thân thay đổi qua gương chứ không phải qua số cân nặng. Mình rút ra rằng, khi giảm cân đừng quan tâm đến những con số mà hãy tự cảm nhận sự thay đổi của bản thân qua từng ngày”, Ngọc Anh cho hay
Dù vậy, Ngọc Anh vẫn thấy bản thân chưa hẳn giảm cân thành công. Cô vẫn duy trì chế độ tập luyện, chế độ ăn uống phù hợp để xứng đáng hơn với lời khen của mọi người.
Lựa chọn một sản phẩm kết hợp cho quá trình ăn eat clean giảm cân
Mình tập luyện và ăn uống có sự khoa học hơn. Mình tìm hiểu và nhận ra rằng, việc ăn uống có kĩ thuật 1 chút sẽ cho hiệu quả cao. Mình chọn một số loại rau củ quả sạch. Một số đồ ăn hữu cơ, ít calo. Mỗi ngày mình ăn 1 bữa có tinh bột, nhiều xơ. Mình chọn mì rau củ hữu cơ eat clean Anpaso vì nó ít calo và nhiều tỉ lệ rau. Đây là loại mì khá ổn cho người ăn kiêng vì nó giàu các vitamin, nhiều đạm thực vật, ít béo, nhiều xơ. Đặc biệt là được đảm bảo sự an toàn và dinh dưỡng bởi organic quốc tế USDA và FDA Hoa Kỳ.
Ngoài ra, mình ăn thêm bữa phụ là granola - ngũ cốc dinh dưỡng, uống sữa hạt từ các loại hạt dinh dưỡng.
Trên đây là câu chuyện nhỏ của Ngọc Anh, nếu bạn nào có tình trạng giống mình thì có thể tham khảo nhé. Cám ơn Anpaso đã cùng Ngọc Anh chia sẻ câu chuyện này tới tất cả mọi người.
Xem thêm: Sự thật mì rau củ Anpaso có tốt k? có bao nhiêu calo trong mì rau củ?
